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太宰宗一郎ブログ『人にやさしく』

太宰宗一郎ブログ『人にやさしく~人と地球を守る~』

ずっともっと美しく

頭痛がするぅぅ・・・・・というときはペパーミントが効果的??

痛くなっても大丈夫!頭痛や偏頭痛にはペパーミントがオススメ 頭痛や偏頭痛って辛いですよね? しかも突然くるから余計辛い。。。 今までは途中で頭が痛くなってもどうして良いかわからず、でも痛くても我慢してました。 ここでは、ペパーミントをご紹介し…

オメガ3って何??治したいアレルギーや花粉症??

オメガ6体質にストップ! オメガ6にはアレルギー促進や炎症促進、血栓促進作用がありますので、オメガ6過多の食生活がアトピーや花粉症などのアレルギー症状の悪化や不調の原因のひとつになっていることは間違いありません。また、マーガリン、ショートニン…

東洋医学??西洋医学??同じ医学で何が違うの??

東洋医学と西洋医学は何が違うの??基礎学習 東洋医学と西洋医学では、その考え方や治療方法に大きな違いがあります。 一概にどちらが良い・悪いというのではなく、体の状態や状況に応じて、東洋でも西洋でも適切な治療を受けることが大切です。 西洋医学は…

活性酸素は体をサビつかせる元凶!シワなど老化の原因に!除去する5原則とは?-その4-

活性酸素は体をサビつかせる元凶!シワなど老化の原因に!除去する5原則とは?-その4- 活性酸素とは何か知っていますか?あなたの顔のシワが増えたり、物忘れを増やしたり、ガンを引き起こしたりと様々な影響をもたらすものが活性酸素だといわれています…

活性酸素は体をサビつかせる元凶!シワなど老化の原因に!除去する5原則とは?-その3-

活性酸素は体をサビつかせる元凶!シワなど老化の原因に!除去する5原則とは?-その3- 活性酸素とは何か知っていますか?あなたの顔のシワが増えたり、物忘れを増やしたり、ガンを引き起こしたりと様々な影響をもたらすものが活性酸素だといわれています…

活性酸素は体をサビつかせる元凶!シワなど老化の原因に!除去する5原則とは?-その2-

活性酸素は体をサビつかせる元凶!シワなど老化の原因に!除去する5原則とは?-その2- 活性酸素とは何か知っていますか?あなたの顔のシワが増えたり、物忘れを増やしたり、ガンを引き起こしたりと様々な影響をもたらすものが活性酸素だといわれています…

活性酸素は体をサビつかせる元凶!シワなど老化の原因に!除去する5原則とは?-その1-

活性酸素は体をサビつかせる元凶!シワなど老化の原因に!除去する5原則とは?-その1- 活性酸素とは何か知っていますか?あなたの顔のシワが増えたり、物忘れを増やしたり、ガンを引き起こしたりと様々な影響をもたらすものが活性酸素だといわれています…

食べてしまったものは仕方ない!!!正月で食べた分を消化しよう!!!を先に読んでみない??

食べ過ぎてしまった人に!正月太りを解消する方法 正月や年末のイベントが続いた後には、体重計に乗るのが怖いですよね^^? 「食べる量を調整するぞ」とか「食べたらその分運動するぞ」とか誓いを立てて正月などのイベントたっぷりの連休に挑んでも、実際…

肌への負担をへらす三相乳化とはどんなもの??

■界面活性剤を使わない乳化方法。酸乳化とは?? 三相乳化は、界面活性剤を使用しない乳化方法です。 その代わりに、柔らかい親水性ナノ粒子の物理的作用力(ファンデルワールス引力)を利用して物質を乳化させます。 前述したように、界面活性剤は水と油の…

メラニン色素を抑制するアルブチンって??ビタミンとの相乗効果も!!

●アルブチンとは?? アルブチンとは美白効果の高さで、今ではたくさんの化粧品に配合されている成分です。 化粧品のテレビコマーシャルなどでも、よく耳にする成分ですが、 その働きとはどのようなものでしょう。 アルブチンはシミの元になるメラニンの生成…

シワをなくし、メラニン色素を抑制、保湿するフラバンジェノールって??

フラバンジェノールって何?? フラバンジェノールが何かを聞いたことありますか? フラバンジェノールは、フランス海岸に生息する松の樹脂から抽出された天然の成分で、美肌効果が高いとして、今注目されている成分です。 フラバンジェノールには、高い抗酸…

体は内側から美しく、そして、体の外側からも美しく

肌も美しく 今までは、日々の食生活から体を健康に維持することをお伝えしました。 一歩でも健康をよりよくし、「抗酸化成分」を含む食品の話などを生活に取り入れ、健康でい続けられるお話しです。 「肌」も大切な体の器官の一つです。その産生には、多くの…

いつでもキレイでいれる食べ物は何??

抗酸化物質が豊富な食品10選!老化予防・美肌・ダイエットを一度に叶えてくれます 抗酸化物質は老化の元となる活性酸素を除去してくれるため、アンチエイジング効果が期待できると言われています。そのため、あなたに抗酸化の知識がなければないほど、若さを…

コエンザイムQ10はよく聞くけど・・・お肌にいいの??本当??

コエンザイムQ10の効果とは? 改善および予防。強力な抗酸化作用からくる動脈硬化やガン,生活習慣病の予防など。エネルギー燃焼が良くなるため脂肪燃焼やダイエット,美肌,冷え性の改善,肩こりの改善などさまざまな効果があります。また、眠りを深くして…

アスタキサンチンって??効果??

アスタキサンチンとは アスタキサンチンはカロテノイドと言われる天然の色素の一種です。 カロテノイドの種類は大変多く600種類以上が知られています。カロテノイドは緑黄色野菜の色が代表的で、赤や黄色,オレンジ色をしています。カロテノイドはアスタキサ…

ポリフェノールって何?

●ポリフェノールとは? ポリフェノールとは、植物の樹皮や種などに含まれる天然成分です。苦味や渋味があるのが特長で、自然界には約4000種類以上のポリフェノールがあるといわれています。植物は厳しい環境のなか、強い紫外線など、さまざまなダメージにさ…

若さの秘訣とは?抗酸化??

●抗酸化とは? 抗酸化作用とは、活性酸素から体を守る(活性酸素を抑える)作用のことです。 ●活性酸素とは? 活性酸素は、人間が生きている限り、全身の細胞で発生し続け、これが原因で人間に及ぼす弊害は200種類にもなります。 ガン、心臓病、脳卒中などの…

体の酸化(老化)の原因と対処法は??

体内の活性酸素はそもそもどこからやってくるのか 活性酸素が老化の原因となることは、最近になって広く知られるようになってきました。「抗酸化」という言葉もあちらこちらで目にする機会が増えたことでしょう。 一方で、そもそもどうして活性酸素が体内に…

食べ物からの体の酸化(老化)を防ごう!!・・・酸化??

酸化の原因となる食べ物を避けてアンチエイジング!! 老化の原因の1つである「酸化」。 体内で酸素が酸化し、「活性酸素」となり様々な老化現象や病気を引き起こす原因になります。 その活性酸素を出来るだけ増やさないために気をつけたいことの1つが『食べ…

地産地消で栄養価は異なる??

地産地消という言葉の中には、「自分の住んでいる地域で作った農畜産物や、伝統食を食べる」という意味と同時に、「栄養価の高い旬のものを工夫して食べる」という意味も込められており、自分たちの健康とその土地に伝わる食文化を守ってきました。 【地産の…

旬を逃がすと下がる栄養価??

近年のほうれん草の栄養価が大幅に減少しているということを、日常の中で聞かれたことあるという方もいらっしゃると思います。さらにそれは、ほうれん草に限らず他の野菜も栄養価が大幅に落ちてることもです。そういった環境下に置かれる私たちが最近よく聞…

季節ごとの野菜だからこそ意味がある??

昔から「初ものを食えば七十五日生きのびる」、「初ものは縁起がいい」などといわれてきました。まだ栄養学などない時代に伝え継がれてきた初ものへの感謝、そこには無病息災を願う先人の知恵がつまっています。 【旬+自然の恵み】 日本の風土の特色は、四…

ちゃんとした食生活でも減らない体重の原因は??

摂食障害を根本的に治療する、または心と体を健康にする正しいダイエットには、カロリーは気にせずに、十分なたん白質の補給がもっとも大切なことはご説明しました。そして、さまざまなビタミンやミネラルそして良質の脂質がたん白質と一緒に働いています。…